Den Heilfasten Plan (7 Tage) starten

Wie möchtest Du deinen Heilfasten Plan umsetzen? (Tag 2)

Nimm Dir Zeit den Heilfasten Plan durchzulesen und dann zu starten. Es gibt wichtige Hintergrundinfos.

Fastentag 2 (Sonntag)..

Zum Fastentag 1 (hier klicken)

Zum Fastentag 3 (hier klicken)

(Zum Start des Fastens hier klicken)

Wir haben uns mit Literatur und mit Videos der weltbesten Fastenexperten auseinandergesetzt.

Nach der Überwindung dieser Widerstände des Körpers, wird es immer einfach und schöner und tiefer.

Unser Körper ist sehr stark mit dem Essen (kulturell,sozial) verbunden.

Widerstand vom Kreislauf? Zu schnell aufgestanden? Dann schwindelt es mir?

Schwindel im Leben:

Ich habe das Gefühl, dass ich einfach schnell aufstehen kann, aber ich bin eigentlich nicht der Typ –ich schwindle mich also selbst an, indem ich denke ich bin ein SCHNELLER Typ.

Wenn du dich als Frau anschwindelst: Du immer Gas gibst, obwohl du eher eine langsame, sinnliche Person bist.

Niedriger Blutdruck: ist eigentlich super bei Frauen, deshalb werden sie älter

Beispiel: In einem Indianervolk gibt es keinen Blutdruck über 110 deshalb kann das dort auch nicht so viel Bluthochdruck und Gefässerkrankungen (Herzinfarkt) geben.

Tipp:

Lebe den ruhigen Rhythmus also auch den tieferen Blutdruck – die Langsamkeit und die Entspannung. Das ist doch wunderbar zu geniessen und in Harmonie zu kommen.

Noch was zur Übelkeit:

Die Übelkeit ist ein sehr starkes Argument des Körpers. Denn dann hat man keine Lebenslust mehr – vor allem beim Kind sind Bauchschmerzen ein sehr klares Zeichen! – die Ärzte geben dann was gegen Bauchschmerzen. Und auch Blinddarmentzündung…wurde in der Vergangenheit viel zu oft operiert. .jetzt langsam weniger.

Schwindel + Übelkeit?

Dann musst Du sofort in den Kriechgang – alles VIEL LANGSAMER angehen.

Wenn Übelkeit kommt bis zum Erbrechen musst du das zulassen, das ist nicht weiter schlimm.

Man muss einfach was loswerden – alte Dinge.

Unterdrücken von Brechreiz ist nicht gut.

Stell Dich dem Thema.

Gluten?

Gluten: wie konsequent vermeiden?

Gluten: ist vor allem im Weizen drin…
Mais als Ersatz ist nicht ideal
Buchweizen ist sehr gut für Brot.

Wenn Du vor allem nach dem Fasten wieder glutenhaltige Lebensmittel zuführst, kann es sein, dass Du bis 15 h eine Art Nebelhirn hast…das musst du für dich selbst entscheiden.

Gluten kann auch nach der Fastenzeit zu Erbrechen führen – dann wird man das wieder los.

Es ist im Leben manchmal so, dass man ein Essen zu sich nimmt – das man eigentlich nicht will – und trotzdem macht man das: Erbrechen – OK, nicht gross Bewerten und erbrechen.

Ich darf so langsam wie ich will
Wenn etwas nicht passt, dass lass es los (erbrechen)

Das Loslassen ist auch ein Thema, weil Fasten eine sehr weibliche Therapieform ist

z.B. Weinen kann auch dazugehören. Dinge sollen einfach rausgehen…

Leber ist DAS ENTIFTUNGSORGAN.

Wie kann ich die Leber unterstützen bei der Entgiftung?

Lebertee – schmekt nicht unbedingt – man muss sich nicht zwingen…Löwenzahn (sehr bitter) ist ein typisches Leberkraut.
Die Leber braucht Bitterstoffe.
noch effektiver als Tee: Leberwickel – ist leichter

Zum Leberwickel:

Leber ist rechts oberhalb des Rippenbogens – da muss der Leberwickel – Wärmeflasche drauf – etwas wegschlafen und dann evt. Wecker stellen.

Kann ruhig 2 Stunden liegen bleiben oder sogar einschlafen.

Achtung: Kein kochendes Wasser, einfach warm.
Möglichst keine Luft in der Wärmeflasche
Handtuch nass machen – das trockene darüber – dann hinlegen.
Da kann schon einiges hochkommen – seelisch – Stimmung: giftig, melancholisch, ungelebte Stimmung: Trauer.

Beim Fasten kann die Trauer (nicht gelebte) gut rauskommen – fühlt sich ein wenig wie Depression an

Fasten ist das Beste für die Leber.

Die Leber tut nicht weh: Da kann jemand Alkohol trinken wie er will.

Die Umwelt ist einfach giftiger geworden – aber wir merken es nicht mehr, vor allem in Grossstädten: die Sinnesorgane haben sich daran gewöhnt.