Ketose / Fettstoffwechsel – Wie geht das?

Ketose / Fettstoffwechsel

Hallo lieber Fastenfreund,

Medizinische und Ernährungsstudien haben die positive Wirkung der ketogenen Ernährung bestätigt.

Es wirkt vorbeugend und heilend und Sie nehmen auf gesunde Weise ab. Die ketogene Ernährungsweise ist reich an pflanzlichen Fetten und enthält nur sehr wenige Kohlenhydrate.

Die Keto-Kur kurbelt den Stoffwechsel an und „resetet“ den Körper.

Ketose – Uraltes Notfallprogramm des Körpers

Neben der Leber kann auch unser Gehirn Ketone produzieren, also einerseits für unsere eigene Ernährung sorgen und andererseits freie Radikale (aggressive Moleküle, die Elektronen abgeben) vermehren.

Dies allein kann auf die Bedeutung von Ketonkörpern als Nahrungsmittel hinweisen, insbesondere als Nahrungsmittel für das Gehirn. Die indirekten Anzeichen für die Bedeutung dieser Diät sind sehr alt.

Vor etwa 2500 Jahren erklärte der große griechische Philosoph Platon, dass er fastete, um seine körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten. So merkte er bereits, wie gut sein Gehirn beim Fasten, der Zufuhr von Fetten und Ketonkörpern funktioniert.

Auch die jahrzehntelange Erfahrung mit vielen Fastenärzten, insbesondere russischen Kollegen, die damit schwere psychiatrische Symptome behandelt haben, stimmen mit dieser Interpretation überein.

Und da die ketogene Herausforderung eine Form des Fastens ist, ein Kohlenhydratfasten, ist hier ein solider Beweis für die schützende Wirkung der ketogenen Ernährung bei psychischen Erkrankungen.

Die anfängliche Annahme, dass Glukose die beste Versorgung des Gehirns darstellt, ist in unserer Zeit der Krise und des Überflusses jedenfalls nicht mehr sinnvoll. Die ketogene Ernährung ist seit Hunderttausenden von Jahren, vielleicht Millionen von Jahren, ein Programm für häufige Mangelerscheinungen.

Bei Kohlenhydratmangel kann der Körper auch Glukose aus Eiweißspeichern produzieren, aber das war wohl nur ein extremes Notprogramm für unsere körperlich anstrengenden Vorfahren.

Diese Fähigkeit, Zucker aus körpereigenem Eiweiß oder Glukose aus Eiweiß zu extrahieren, wurde noch gar nicht so lange entdeckt.

Abnehmen bei Fasten

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Der Körper enthält jedoch hauptsächlich Protein in seinen Muskelzellen – und sowohl der frühe Sammler als auch der spätere Jäger- und Bauernkörper verwenden ihre wichtigen Muskeln, einschließlich des Herzens, als Zucker und damit als Brennstoff, den ich mir nicht leisten konnte, umzuwandeln und auf Dauer zu verbrennen.

 Ihr Notprogramm muss natürlich die direkte Fettverbrennung gewesen sein, auch wenn keine essbaren Sachen gefunden wurden. Und es trifft sicherlich zu und gilt immer noch für das Gehirn. Heute hat dieses uralte Notprogramm das Potenzial, uns zu helfen

 Wie beim Fasten seit langem zu beobachten ist, können die auftretenden Veränderungen im Fettstoffwechsel vieles wieder ins Gleichgewicht bringen. In der heutigen zuckerreichen Welt muss die Nutzung dieses uralten Rettungsmechanismus in den schlechten Zeiten zwischen Frühlings- und Herbstfasten verstärkt werden.

Auf diese Weise können wir nicht nur die Degeneration unseres Gehirns verhindern und alles stagnierende Übergewicht und Fett reduzieren, sondern wir können auch viele positive Effekte für die allgemeine Gesundheit erzielen.

Mit unserer Idealgewichts- und Keto-Challenge für 3 Wochen

Während eines kurzen Fastens führen Sie Ihrem Körper keine Glukose zu und Sie nehmen keine Kohlenhydrate zu sich. Daher ist es eine ideale Möglichkeit, Ihren Körper in den Stoffwechsel der Ketonkörperproduktion zu bringen und ihn natürlich zu entgiften.

Dadurch wird Körperfett reduziert.

Viel Erfolg!