Heilfasten Erfahrungen 1:1 von Tag 1-2 (dient als Anleitung)


Heilfasten Erfahrungen mit Körper, Seele und Geist

heilfasten-erfahrungenEine Gefühlsreise und die Heilfasten Erfahrungen beim ersten Fasten

 

 

 

 

Es ist Donnerstagabend, der Tag vor dem Fastenstart „Frei-Tag“

 

Es gibt eine leckere selbstgemachte Kürbissuppe und dazu selbst gezogene Sprossen – und Weissbrot (natürlich nicht ideal, da Gluten drin und eben Null-Wertigkeit des Weissmehls- trotzdem noch lecker)

heilfasten-erfahrungen-kuerbis-suppe

Die Gedanken kreisen schon um den Freitag.

Wir haben uns mit Literatur und mit Videos der weltbesten Fastenexperten auseinandergesetzt.

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Aber ja: Lesen und Video schauen kann jeder. Aber JETZT geht es das erste Mal wirklich darum das umzusetzen – und das mit noch 3 Kindern, die normal essen.

Das Abenteuer kann also starten: Angst, Unklarheit, was ist wenn – viele Fragen und Emotionen sind jetzt da.

Am Freitag ist Fastenstart:

  • Dabei geht es darum mit leichter Kost den Körper und die Seele auf das Fasten vorzubereiten.

fasten erfahrungenWir haben das am Morgen mit einem Smoothie gemacht, am Mittag gab es einen leckeren Salat (Fenchel, Karotten, Gurke) und am Abend den „letzten Apfel“ vor dem ersten Fastentag.

 

 

Nur so, um sich das vorzustellen: Der Schwiegervater brachte für sich und seine 3 Enkel einen selbstgemachten Braten mit und dieser wurde mit Pasta serviert, und die Enkel bekamen dann noch was Süsses als Nachtisch:)

heilfasten-erfahrungen-apfel

Wohlgemerkt: Wir sassen dabei und assen unseren Apfel, ganz bewusst.

  • An diesem Freitag haben wir schon begonnen viel Wasser und Tee zu trinken.

dahlkeTees wie angegeben im Fasten mit Sinnlichkeit (von Dr.R.Dahlke-im Online-Fastenprogramm genaue Hinweise)

 

 

Wie habe ich mich gefühlt?

Ich hatte meine Kaffee-Entgiftung schon einige Tage hinter mir, doch heute kam nochmal eine Entgiftung dazu: wahrscheinlich Gluten oder ähnliches.

mann-unter-stress

Schreckliche Kopfschmerzen am Abend.

 

Auf jeden Fall hatte ich für die für den Freitag (Venustag) vorgesehene Sinnlichkeit im Bad, oder mit der Partnerin keine Energie und vor allem nicht den entspannten Kopf…. Das müssen wir unbedingt noch nachholen 🙂

 

Mit Kopfschmerzen zu Bett und dann, da ich schon viel getrunken hatte, zweimal in der Nacht aufgestanden…um zu entleeren..

 

 

heilfasten-anleitung5 Fasten-Experten erklären die Wirkung vom Fasten – 25 Top Aussagen, die Deine Lebensqualität für immer verbessern (sofort PDF downloaden-hier klicken)

 

 

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